圣诞节到了，苹果、橙子是这个节日里必不可少的角色，寓意“平安”“诚心”，祝福平安。营养丰富、味道可口，但是苹果是否需要削皮呢？看完这篇文章你就明白了！大多数人吃苹果都喜欢削皮，但有相关医生表示，苹果对我们的身体可以起到止泻通便的作用，其中想要达到这些作用，跟苹果的具体吃法也是有关的。倘若我们吃苹果削皮，那么气所含有的鞣酸具有收敛止泻的功效；如果吃苹果带皮，就能够给我们身体补充足够的水分，而苹果内所含有的纤维素就会出现大量膨胀的反应，从而对肠道起到促进蠕动的作用，最终起到促进排便的作用。想要带皮吃苹果？这么做更安全！一些不良商家通常会在苹果表面涂上一层果蜡、保鲜剂等，以防止腐烂变质，还有农药，对人身体有一定的影响。吃的时候可以通过以下几个办法洗：1、小苏打、生粉清洗法将苹果先用水淋湿表面（切忌水不能多），放入适量小苏打（比水多一点，也可以使用生粉代替），揉搓苹果表面2分钟以上，再加入水没过苹果，浸泡15分钟后用水冲洗干净即可。缺点是去除农残效果不是太明显。2、升级安全法——微气泡水微气泡水可以在某宝上购买微气泡水龙头、微气泡增溢器均可，乳白色的微气泡能去除蔬果表面农残，配合小苏打清洗法，让蔬果带皮食用更加安全！想要更健康，学会方法很重要，祝您每天健康快乐！
