如何保持年轻漂亮，不变老，几乎是每个女人，都愿意乐此不疲去做的事情，到了不辞辛苦，不计成本的地步。
跟老公的合照像父女
李姐已经过了50的年龄，她极少发朋友圈，发也只发女儿的照片，50岁生日那天，老公专门为她办了一个生日趴，邀请一些亲朋好友参加。
很多老朋友，正好借着这个机会，见见面聊聊天，每个人兴致都很高，也拍了很多照片留念。真是没有对比，就没有伤害，每张李姐跟老公的照片，都让人恍惚觉得是父女。
李姐的老公在一家上市公司做高管，平时工作压力大，应酬也很多，稍有点时间，只想宅在家里休息。有的时候想拖他出去散步，都说好累不想动，只想在家里泡茶，或者躺在沙发上，看个电影。
与老公恰恰相反，李姐觉得一天工作下来，整个人都是炸的，头晕眼花，腰酸背痛，喜欢通过运动，来安抚释放自己。
晚上她先去外面夜跑一个小时，痛痛快快出个汗。回来把自己关在书房，听着舒缓的瑜伽音乐，通过拉伸身体，缓解紧张情绪。运动完以后，冲个凉，做个面膜，感觉神清气爽，觉都睡得格外香甜。
起初是想通过运动来缓解压力，没想到坚持一段时间以后，得到很多意外收获。同事们都说她气色，白里透红，越活越年轻。跟部门小十几岁的同事一起合影，完全没有年龄的违和感。
看到这些变化，李姐欣喜不已，更加坚定运动下去的决心，能抗衰老比起缓解压力，对于中年女人来说，真是更有诱惑力和动力。
运动让人容颜焕发
一个人的皮肤好坏，真的会影响年轻指数，想要皮肤好，排毒、保湿、营养，三者都得兼顾。如果排毒没做好，皮肤容易长痘长斑；保湿没做好，皮肤容易干裂；营养跟不上，皮肤又容易长皱纹。
运动的过程中会出汗，汗液可以把细胞内的污垢和自由基排出来，所以，为什么每次运动完之后，照镜子发现皮肤白嫩水滑，真的是比敷面膜效果还佳。另外出汗还会刺激皮肤油脂分泌，这些油脂可是皮肤天然保护剂，完全零刺激。
运动的过程除了出汗，身体的血液循环也会加快，促使血液中的养分和水分，能够更快更有效地传送到皮肤细胞，给皮肤充分的营养，整个人自然会看起来容光焕发。