虽说“人的命，天注定”，这只是悲观人士或极端主义的看法，寿命一小部分与遗传（天生）有关，更多的是靠后天的个人习惯因素影响更大！提到习惯问题，大家一下子想到的是抽烟喝酒，其实下面这5个坏习惯，或许比抽烟喝酒对寿命的影响更大，如果不注意，或许就在悄悄地窃走人的寿命了！5个习惯悄悄“窃走”您的寿命，抽烟喝酒没上榜，第一条常被忽略这些坏习惯造成的后果往往比抽烟喝酒还严重，希望您一个也没有！NO5.不主动体检很多人在观念上仍然无法转变，认为体检没有必要，认为只要体检就会查出疾病，所以索性不去体检，而结果呢，会怎样？疾病一发现便是中晚期，错过了最佳治疗时间，真后悔没有早一点去体检！然而，世界上并没有后悔药！所以无论是否有单位组织员工定期体检，每个人应正视体检对身体健康的影响，未雨绸缪，防患于未然，总比屋漏再修补要好很多！NO4.缺乏运动运动是生命的“保鲜剂”，生命在于运动，这是几千年不变的道理！而很多现代人久坐不动，不但影响血液循环和身体的新陈代谢，而且缺乏运动会导致心肺等主要功能缺乏锻炼，人体的好多器官遵循“用进废退”的自然法则，就像机器一样，越不用生锈、老化越快，身体如此。￥15MoveItbeat智能运动哑铃家用男女士小米练瘦手臂减肥小健身器材淘宝旗舰店￥购买已下架无论国内国外的老寿星，都是一个“闲不住的人”，在运动中延年益寿，不运动就慢慢透支了健康和寿命！NO3.肥胖肥胖在物质匮乏的年代被认为是“富态”，如今生活条件好了，吃饱穿暖不是问题，但吃不恰当导致的肥胖，就成了威胁人们健康的“头号杀手”！很多疾病均与肥胖有关，肥胖会增加各种内脏器官的负荷，比如脂肪肝，比如对心脏造成影响，对肾脏带来压力，压迫关节，还容易导致血压、血脂、血糖的升高，肥胖的人夜晚睡觉的时候容易表现为打鼾——睡眠呼吸障碍，而这一切都是健康的隐患！邻居小王才28岁，但从上大学后就开始肥胖，小小年纪血压也高了，血糖也高了，夏天的时候竟然还得了痛风，小王痛定思痛，开始减肥，从夏到冬，仅仅4个月的时间，受了30多斤，她妈妈开心地说，小王血压和血糖都恢复到正常值！NO2.熬夜无论哪一个年龄段，熬夜都是逆健康而行，小孩熬夜会影响长高，成人熬夜会影响内分泌失调，肝肾代谢功能下降，心脏供血慢慢不足，几天前，一知名艺人“猝死”，是不是给无数的熬夜族再一次敲醒了警钟！熬夜猝死的案例已经不胜枚举，如果您仍旧乐此不疲，那么健康就慢慢透支了！多功能彩屏智能手环男女监测血压心率健康信息电话提醒睡眠计步器运动防水手表oppo小米vivo华为苹果安卓通用淘宝旗舰店￥￥购买已下架NO1.心态不好好心态是长寿的“第一要诀”！没有一个良好的心态，一切将付诸东流，当然不是说心态好了，就一切放任不管了，千万不要“抬杠”！心态不好的人，看问题总是很悲观，于是郁郁寡欢的时候比较多，负面情绪是引起疾病的重要因素，最容易摧毁的就是人体的免疫力系统，保护人体的免疫力失控了，那一系列疾病将会接踵而至！所以，心态不好的人很难长寿！老寿星大多心态好！调整心态控制情绪修养静心解压书籍别跟自己过不去+做一个内心强大的人+情绪急救+别让坏脾气害了你淘宝￥42￥购买以上五个坏习惯您占了几条？希望您占得越少越好，延寿不是病榻上的苟延残喘，而是高质量的活着并享受着生活的乐趣，希望看到文章的人，能够珍惜我们拥有的生活，健康快乐地度过每一天！您对长寿如何看？您还知道哪些好的养生习惯吗？可以在下方分享给大家哦！感谢您的阅读，喜欢的话欢迎点赞、转发或收藏哦！以上图片来自网络想了解更多精彩内容，快来
