玉米面里面含有丰富的卵磷脂、亚油酸、钙铁等营养元素。可以益智健脑、提高人体记忆力。而且硒元素含量比较多，既能美容养颜还能摔会衰老。
推荐菜谱:玉米窝窝头准备食材:玉米面、中筋面粉、白糖、酵母
1.首先准备玉米面克放在碗中，然后在里面加入克的中筋面粉。中筋面粉可以让玉米面更加有黏性。这样做出来的玉米窝窝头就不容易裂开啦。
2.五克酵母加入37度的温水当中，用筷子给他搅匀。往玉米面里加往玉米面里加入十克白砂糖，用筷子搅匀。把酵母水直接倒入玉米面里。用手揉成光滑的面团。放置一旁醒发半小时备用。
3.炒锅内加入适量的清水大火烧开，醒发好的面团分成大小均匀的剂子。每一个句子给他做成馒头的形状。然后利用右手大拇指在中间戳一个小洞。做成窝窝头的形状。开水上锅蒸18分钟就可以啦。
4.这个方法做出来的玉米窝窝头，软糯香甜又细腻，特别适合过了50岁的中老年朋友吃哦。喜欢吃这道主食的朋友赶紧去试试吧！
NO.2燕麦推荐菜谱:牛奶燕麦早餐饼准备食材:纯牛奶、燕麦、鸡蛋、胡萝卜、葱花、精盐、十三香、食用油。
1.首先准备燕麦克放入碗中，然后在里面打入两颗新鲜的母鸡蛋液。用筷子直接搅匀，加入毫升的纯牛奶。往里面加入精盐、十三香调味。
2.大葱半根切成葱花，胡萝卜一根切成厚厚的薄片然后再给它切成小丁放入碗中备用。葱花胡萝卜一起放入燕麦当中，用筷子迅速搅拌成浓糊的面糊状就可以啦。
3.电饼铛预热刷上一层食用油，油热后把准备好的燕麦面糊放在里面。用铲子摊平，盖上盖子上下落至五分钟。烙至两面金黄就可以盛出食用啦。
NO.3荞麦面推荐菜谱:葱油拌面准备食材:葱花、生抽、精盐、荞麦面
1.香葱两根给它切成葱花，炒锅烧热放食用油，有然后把准备好的葱花放进去炸香炸焦。正宗的葱油拌面，是一定要把葱花炸香的。
2.炸制如图所示的样子就可以啦，然后在里面加入两勺生抽、一勺精盐调味，盛出备用。炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的荞麦面放进去。开大火煮沸三分钟。三分钟后立即盛出。
3.放入冷水中控晾干，沥干水分后放入干净的大碗中。把准备好的葱油直接倒在上面。用筷子翻拌均匀就可以吃啦。
NO.4黄豆面推荐菜谱:黄豆面红枣粘豆包准备食材:黄豆面、大红枣、面粉。
1.首先准备干红枣20个放在清水中洗净，然后在里面加入十克的面粉，让面粉充分的吸附红枣表面的灰尘和杂质。放在流动水中再次冲洗一到两分钟就可以啦
2.炒锅内加入适量的冷水，把准备好的红枣放进去。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火煮沸五分钟然后盛出备用。煮好的红枣去掉果核，用剪刀剪成不规则的小块。放入碗中备用。
3.黄豆面克倒入碗中，把准备好的红枣加进来。然后在里面倒入温开水，用手揉成光滑的面团。每个面团分成大小均匀的剂子，做成窝窝头的形状就可以啦。开水上锅蒸15分钟。15分钟后就能吃啦。
啊孔孔子说弃老而取幼不管老人只在意小孩子家之不祥现在全世界都不强调孝道老人很可怜都在养老院然后小孩子越来越嚣张变小皇帝皇太后了而且一个家没有孝道承传这个家铁定要败掉所以家不吉祥而很可贵我们中国通过老年人权益保障法强调子女要尽孝道这在全世界没有这样立法的从这些征兆可以看得出来二十一世纪是中国人的世纪只要不强调孝道全人类没有前途为什么因为孝是爱的原点人都不懂得爱人的话他怎么可能人生会幸福人类怎么可能会有未来可是爱的原点又是孝孝是根德行的根本百善孝为先没有孝道这个家就要败丧下来了我们中华民族最重要的德行之一就是敬老爱老尊老从夏商周这个传统一直传了几千年但是现在这一点做得不好我们要了解老人对家庭对社会奉献了一生不尊重老人叫忘恩负义没有老人哪有子孙没有老人的努力哪有现代的成就再来老人有非常丰富的人生智慧跟经验所以尊重老人的人就能承传这些宝贵的智慧跟经验而且人老是修来的福报他能修得长寿就值得我们尊重所以人的福田分三种都可以教给我们的孩子恩田敬田悲田我们感恩老人奉献一生念他的恩我们尊重老人再承传他的智慧经验一个人交的朋友都比他大很多岁甚至大一倍两倍这样的人一定比同年龄的人成熟大家可以仔细去观察所以恭敬心得大福报傲慢轻慢老人折福非常大我们常说一个家庭就是一棵大树爷爷奶奶是大树的根父母是枝叶孩子是果实果农都是在根上施肥在果子上打药只有在根上施肥果子才能有足够的营养在果子上打药才能防止果子长虫子我们对老人要多关爱对子女要多教育一个人在孝养父母之时自己的儿女也看在眼里父母以身作则孝敬尊长就是孩子成长最好的榜样孩子是通过父母的行动懂得孝的一个家庭里如果父母孝顺老人那么孩子就会孝顺父母一家人就能和和美美中国人常讲百善孝为先孝是善良的第一步一个人对父母保持感恩学会去爱他们在此基础上才能更进一步去爱别人如果一个人连自己的父母亲人都不爱那这个人也绝对不会对别人善良孝道是中华民族的传统美德它是所有中国人修养品德的第一步学会善良的第一步孝是善的原点是德行的根本没有孝这个家庭就离败落不远了网上有个段子现在的年轻人越来越注重养生了他们左手拿着保温杯右手举着高脚杯啤酒加枸杞可乐配党参敷最贵的面膜熬最长的夜其实这也是现实的写照因为确实越来越多的人开始购买保健品抗衰护肤产品泡脚粉养生茶然而大家都在