衰老不论对男人还是女人，都是不可逆的，花期短暂，我们不可逆生长，但是通过喝茶，我们可以做到抗衰老！
为什么喝茶能够抗衰老？
人体会不断地代谢，而代谢的过程会让人体产生自由基，自由基是一种会损伤人的细胞或组织的物质。
而茶中，含有一种叫“茶多酚”的物质，对人体有不少好处！可能不少人知道茶多酚，但是不清楚茶多酚是个什么东西，简单来说，茶多酚就是茶叶中酚类物质的统称，也是茶叶中具有保健功能的主要成分。
茶多酚对各种氧化酶都有抑制作用，可以帮助人体抑制自由基的产生，还能激活人体的抗氧化酶体系。
还有研究表示，茶多酚的抗氧化性明显优于维生素E，抗衰老的效果比维生素E强18倍。
这么说可能有些朋友觉得晦涩难懂，其实茶叶中的茶多酚就像人体的保鲜剂，帮助人体起到保鲜作用，延缓衰老的时间。
喝什么茶能抗衰老？
过量的自由基会影响细胞功能，导致人体代谢紊乱，加速衰老，降低自由基危害的途径有两条：
1、利用内源性自由基清除系统清除身体中多余的自由基
2、发掘外源性抗氧化剂——自由基的清除剂
其实非常简单，选择茶叶中茶多酚含量高的茶就可以了。
绿茶：绿茶的茶多酚含量很高，长期饮用的话，有抗衰老的效果。绿茶中丰富的抗氧化剂还可以帮助人体清洁血管、保护肝脏。
普洱茶：普洱中也含有大量茶多酚，而且普洱中的氨基酸和微量元素等也有一定的抗衰老作用。
怎么饮茶才能有效抗衰老呢？
每天喝2—3杯就好，让体内维持足够的茶多酚含量水平即可，短期的话可能察觉不到体内的抗氧化、清除自由基的过程。
但是，每天坚持喝茶的习惯，会让你在不知不觉中慢慢延缓衰老。
总结
自由基是影响人体衰老的原因之一，而每天坚持喝茶的话，可以帮助我们清除体内的自由基，帮我们延缓衰老哦~各大茶类中，喝绿茶和普洱茶的效果是最好的，大家不妨一试~
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