导语：随着人们生活条件越来越好，平时吃的食物种类也愈发多样化，在众多食物中，通过不同食物的合理搭配可以更有利于身体健康，但也有些食物的安全系数并不是很高，甚至还添加了防腐剂、保鲜剂以及香精色素等，如果长期食用的话，对身体健康是非常有害的。
一提到垃圾食物，映入大家脑海的大多都是泡面，因为长时间吃泡面的话，很容易造成身体肥胖或者营养不良。但从某种意义来说，如果能够搭配一些蔬菜和水果，方便面对身体的危害其实并不大。真正对身体有害的垃圾食品是这5类1、腌制品腌制品的种类有很多，生活中比较常见的就是咸鱼、泡菜以及各类腌制小咸菜等，这些食物是非常开胃的，加上存放的时间久，所以很多家庭都有存放。然而，这类食物在腌制过程中会加入大量食用盐，存放久了必定会有亚硝酸盐的成分产生，这类物质摄入体内之后，会给肾脏带来很大负担，甚至会影响到器官功能的正常运转。因此，建议大家一定要少吃或不吃。2、油炸食品油炸食品可以说是大多数年轻人都喜爱的食物，入口香酥可口，很多人都抵不住这种美食的诱惑。殊不知，油炸食品的脂肪含量非常高，如果长时间吃这类食物，很容易给肠胃消化造成负担，也会导致体内胆固醇指数升高，给身体健康带来危害。3、奶茶作为一列饮品，奶茶的种类繁多，口味也多种多样，好喝又解渴。但是奶茶在制作过程中会加入大量香精，并且其中的糖分含量非常高，经常喝奶茶很容易引起肥胖，继而诱发多种疾病。4、罐头类食品罐头类食品好吃又方便携带，口味也符合大众的饮食需求，因此很多人都爱吃。不过要注意的是，罐头类食品在制作过程中要经过高温处理，很多食材的营养元素都被破坏掉了。经常是这类食物的话，不仅摄取不到所需的营养，反而会给身体健康造成损坏。除此之外，为了能够让食物的保质期更长，很多罐头食物中都会添加一定量的防腐剂和添加剂，如果长时间摄入会给身体的很多器官功能造成影响。5、果脯蜜饯类食品果脯蜜饯类食物也是很多人的最爱，味道酸酸甜甜，用作日常零食简直再合适不过了。但是，果脯蜜饯食品在制作时，同样会添加添加剂，比如香精、色素等，同时还会根据食品的种类加入一些糖和盐。如果长时间吃的话，同样会给身体带来比较大的危害。结语：总而言之，现在人们的生活条件越来越好了，食物选择也比较多。但建议大家在选择食物的时候，一定要看看食物的安全系数高不高，是否会给自己的身体带来损害。文中提到的一些垃圾食品，如果你生活中还在吃的话，建议趁早不要吃了，免得给身体带来损坏。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇