毒素：
分为内源性毒素跟外源性毒素，
分属于心理的、身体表层的、血液的、组织内部的。
我们并不是生活在一个安全无垢的世界，事实上，我们随时在面临毒素入侵。
01水污染严重根据中国科学院、中国工程院对全国公里的河段调查结果显示：水质污染严重不能用于灌溉的河段约占23.3%，45%的河段鱼虾绝迹,85%的河段不能满足三类水质标准,生态功能严重衰退。我们会以为自来水是安全的，事实上自来水的农药、化肥残留物难以消除，消毒剂氯的安全隐患一直都在。02空气质量不断下降
03食品安全问题频发
走进超市，几乎3/4是包装食品，我们无从计算到底吃进去了多少添加剂、防腐剂、保鲜剂、催熟剂、色素、激素，剩下的新鲜食品还要担心农药残留问题。04经皮毒伤害
日用品，护肤品，化妆品安全难以保障。
毒素无处不在最可怕的是，这些资料仅仅是各种污染的冰山一角日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。我们甚至难以拥有一瓶足够安全而有价值的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一块放心的猪肉。
各种激素、重金属存在于我们所使用的化妆品、药物以及各种饮料和加工食品中。餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清洁剂等等，在我们每天所使用的物品中，无一例外都可能潜藏着各种毒素。
当然，大多数的毒素都不是那种剧烈的，迅速威胁生命的，而是毒性很轻微，但不易消除，且容易累积的，这里的公式是：
毒性×时间=伤害程度。
哪怕你每一天只接触了10克的毒素，一年就是克的积累，而十年呢，就是0克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。
各种不同性质的毒素，对身体将造成不同的伤害。
水溶性的毒素会伤害肾脏和肺部；
脂溶性的毒素，则造成肝脏、皮肤和心脑血管的伤害。
那些既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素，对神经系统，微循环系统则造成难以挽回的伤害。
再加上，体内各种生理代谢过程残留下来的生化物质(如荷尔蒙)，还有随着我们身体的老化，病变的组织及身体未清除的死细胞，会在体内慢慢积累下来，形成毒素。青青幸福学院我们被毒素环绕我们体内的环境就如同一条河流，如果河流受到污染，其中死了两条鱼，请问剩下的鱼如何？能轻松么？
当河流污染，增加运动有没有用？调节心情有没有用？提早睡觉有没有用？生活规律有没有用？毒素还在，还是死路一条。河流污染对鱼来说，就是真正最大的危害。而对人呢？比如说现在有一个人在这里喷毒气，你要不要赶快运动、调节心情、躺下睡觉？有用么？环境中如果充满有害的气体，你怎么动都来不及，都只能等死。我们怎么办？学会清洁身体！
除了尽量避开毒素来源，我们要做的事情就是立刻清洁身体，对吗？
帮助身体清除毒素，就像是帮助河流清理垃圾。
所以你现在应当很明白，当毒素积累过多时，只吃营养食品是不够用的。就好像在河流污染的里面，你再给鱼去吃补充饲料是没用的。这个毒气在喷，你再去吃多少营养素，作用都只有一点点，用处不大。
唯一的办法就是学会清洁身体。否则，疾病一定会来找你。
END文青素读林海峰
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