广东人吃荔枝，有点野。
不仅实现了荔枝自由，还不怕上火？
向来就有专家建议，每日吃荔枝，最好不超过克，也就15颗左右。
但有的人却认为，吃到饱才不会上火——
那啥，严重怀疑你在忽悠我。
吃荔枝，还是因人而异。悠着点哈，小心得“荔枝病”！
只吃了三颗荔枝
医院
广东人对荔枝爱得深沉。不仅自己吃饱，还喂饱了全国人民。据报道，今年全国，每两颗荔枝中就有一颗来自广东。截至目前，广东有超过1.5万吨的荔枝出口到20多个国家和地区。简直豪气。
但一位来自杭州的陈女士，就没这么幸运了。
今年，她第一次尝到荔枝，只吃了三颗，就感觉呼吸不畅、喉头不适……
不敢耽搁，医院。
结果诊出，她是荔枝过敏体质，吃不得……（也太惨了）否则，严重者还会出现腹痛、腹泻等症状，甚至昏迷、血压下降、呼吸循环衰竭。
▲好家伙，广东人吃荔枝都是论斤的？
这是特殊情况。
更常见的，还是食用过多时导致的“荔枝病”。
荔枝很甜，是因为含有大量果糖。
医院儿科副主任医师郝虎解释，人空腹时，血糖本处于较低水平，此时摄入大量糖分，导致血糖迅速增高，会刺激胰岛素大量分泌，使血糖快速降低。
低血糖症表现为：激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速、收缩压升高、舒张压降低、震颤、一过性黑蒙、意识障碍，甚至昏迷。而上火，也跟荔枝含糖量高有关。
这类“荔枝病”
小孩更易得
日常生活中，吃荔枝后出现不适，往往是因为空腹时大量吃荔枝，引发低血糖症。郝医师解释，出现这类荔枝病的患者，几乎都是儿童，这与儿童果糖代谢转化能力较低有关系。而且，小孩一旦出现低血糖症，病情进展就很快。若延误治疗，可能会引起全身性机能和物质代谢紊乱，大脑功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥。代谢正常的成年人，就能放肆吃了？并不是。郝主任提醒，虽然一般人过量食用荔枝，都不会出现明显低血糖症状，但大量摄入糖类，始终是对胰脏的一种损伤，久而久之，就容易得糖尿病。因此，吃荔枝等高糖分水果，都应该适可而止，不可贪多。
曾经，荔枝还“致死”
荔枝致死，过去在国内外都发生过。年6月，有消息称，印度比哈尔邦仅在16天内，就有名儿童死于脑炎。后经当地卫生部门证实，他们所患的，是由荔枝毒素引起的神经系统疾病。而在我国，医院儿科医生刘莹的调查指出，年6月中旬至7月，该院也有71例患儿，最终死亡10例。小孩一个接一个死亡，可能是因为吃了不成熟的荔枝。指出，印度的致死案例，可能与吃了含有特殊毒素的荔枝有关。知名医学期刊《柳叶刀》上的一篇论文曾指出——在评估印度穆扎法尔布尔地区73例“荔枝病”患儿的过程中，约2/3的患儿其尿检发现两种毒素，它们会破坏人体的正常代谢机制，导致代谢紊乱，从而引起低血糖性脑病。这两种毒素，荔枝中就有，且未成熟荔枝中含量更高。印度比哈尔邦和我国广西钦州，都是荔枝产区。当地人常常有机会接触到未成熟的荔枝，一些小孩把未成熟的荔枝当饭吃，摄入大量毒素，难免会致病。荔枝吃死人的概率很低需要同时满足几个条件
食用者
代谢有问题的人（如糖尿病、肝脏病等代谢疾病患者）
6岁以下儿童
荔枝
不成熟、不新鲜（带有病菌）
吃法
空腹大量食入（每次超过克）
因此建议：
1.不要空腹吃，最好饭后半小时再吃。2.不要过量。营养师协会建议，成人吃荔枝等糖分高的水果，最好不要超过克。儿童一次不超过5颗荔枝。3.儿童流行病（如手足口病、病毒性脑膜炎）高发期间，不建议吃荔枝。4.荔枝高糖，容易滋长细菌、病毒，要吃新鲜的。吃之前，要充分清洗掉荔枝壳表面的保鲜剂及农药。5.不吃毒素超标的荔枝，如不成熟的荔枝，以及未经质量监测的荔枝等。6.怕上火的，试试这两个小妙招——
先将荔枝连皮浸入盐水中，放进冰箱，隔一天再吃，可以减少荔枝的“火气”。
又或者是，把吃剩的荔枝壳收集起来，清洗后煮水喝。荔枝壳性寒，据李时珍《本草纲目》记载，“解荔枝热，浸水饮”。
广东人
吃荔枝，请克制