大家好，进入秋天以后天气凉爽，在这样一个凉爽的秋天里，你的胃口是不是大开呢？所以这个时候，很多人都喜欢到超市中，去买各种各样的食物来满足自己的胃口。虽然秋天天气凉爽，但是进入秋天以后，其气候也会变得很干燥，所以在饮食方面，我们还是要多多注意，以免对身体带来负担。
进入秋天以后，一定要多吃应季的瓜果蔬菜，但是在买菜的时候，我们也要注意这五菜三果，遇到这五菜三果的时候，就算价格再便宜也不要去买来吃。因为秋天吃这几种食物的话，对我们的身体是很不好的，这个是我在一位超市员工那里，了解到的知识。下面就让我来带你了解一下，这五菜三果它们分别是哪些吧。
今天要说的这五菜三果，都是平时我们生活中，最常见的几种蔬菜和水果，很多朋友都很喜欢吃。在其他季节去吃的话，是没有多大影响的，但是在秋天这样一个季节，一定要少吃。它们分别是菠菜，胡萝卜，蒜苔，土豆，腌菜，西瓜，橘子，芒果，看到这里你有没有觉得很奇怪呢？这里面的原因，你一定要仔细了解哦。
一、菠菜菠菜是夏天的应季蔬菜，秋天的菠菜很多都是蔬菜大棚中所种植出来的，这些菠菜会含有很多的激素，以及农药残留物。除此之外，它里面富含的草酸含量也很高，所以秋天的菠菜，是不建议大家去吃的。
二、蒜苔蒜苔也是夏季的应季蔬菜，过了夏季以后的蒜苔，很多都是冷冻室中，取出来进行贩卖的。在这些蒜苔的表面，大多都会用一些药水对它进行浸泡，才能提高其保存时间，遇到这些蒜苔时，最好别吃。
三、发芽土豆进入秋天后的土豆，如果在保存的过程中，保存不当的话，土豆很容易就会发芽。遇到这些发芽土豆时一定别吃，因为它们里面会含有一种物质，叫做龙口碱是有毒物质，吃了的话对人体是很不健康的。
四、腌菜超市中所贩卖的腌菜虽然味道好，但是它里面所富含的亚硝酸盐很多，而且这些腌菜在贩卖的过程中，很容易就会出现细菌滋生的现象，所以在遇到这些腌菜的时候，我们最好别去吃，对肠胃是很不好的。
五、胡萝卜秋天的胡萝卜，一般都是蔬菜大棚中种植的，因为自然生长的胡萝卜，在秋天的时候，才是其刚刚发芽的时候。所以这个时候，我们所能买到的胡萝卜，并不是最新鲜的胡萝卜，遇到这些蔬菜大棚种植的蔬菜时，都最好别吃。
六、西瓜西瓜是夏天的应季水果，过了夏季以后西瓜就会下市，所以这个时候我们所能吃到的西瓜，都是去年夏天种植出来的。这些西瓜大多都喷洒了保鲜剂，还有各种各样的防腐剂，看着没啥问题，但其实这些西瓜，已经并没有太多营养。
七、橘子、芒果橘子和芒果虽然都属于秋天的应季水果，但是这两种水果一定要少吃，因为秋天气候干燥，吃橘子和芒果的话，会很容易出现上火的现象。尤其是在吃橘子的时候，我们一定要注意，橘子吃一两个就可以了，吃太多的话，上火现象可是非常明显的，喉咙很容易就会疼痛。
小贴士：1、关于以上的知识点，不知道各位有没有更好的建议，评论区留言。
2、秋天水果丰富，在面对这些水果的时候，一定要多吃富含丰富维生素C的水果。
3、秋天气候干燥，除了要多吃水果蔬菜以外，我们还要记得多喝水哦。