心血管老化怎么预防2个习惯是血管ldq

心脏有自己的一套血管循环系统，负责心脏的血液供应，所以非常重要。但是，随着年龄的增长，心血管系统也会老化，这也是老年人更容易出现心脏问题的原因之一。要降低心血管意外的发生率，就要学会保护心血管系统。

老龄化对心血管的危害

如果出现心血管老化，危害很大。当然我们看不到心血管老化，但是如果平时不做好预防措施，到时候会出现的问题可能就不是你能控制的了。到时候，亡羊补牢，为时已晚。

危害，降低身体机能

血液是人体的营养液。身体所需的能量，新陈代谢所需的原料，均匀的代谢废物，都需要血液介入。如果心血管系统老化，心脏的血液供应一开始就得不到有效的供应，心脏的功能就会受到影响。此外，心输出量也会降低，从而影响身体其他部位的器官功能。

第二，对大脑功能的影响

发生心血管老化，很可能是全身性的，脑血管也是。除了为心脏本身提供血液，下一个器官是大脑。如果这些血管老化，不仅会影响血液供应，还会引发更可怕的心脑血管意外。

第三，肺损伤

在血液回到心脏之前，必须通过肺部进行通气。如果心血管系统老化，必然会影响心脏的收缩和舒张功能。这种情况会导致肺部的血液无法及时回到心脏，最后导致肺部大量长期充血，导致肺心病。

如何预防心血管老化？

心血管疾病如此重要，如何预防它是一个关键问题，尤其是对老年人来说。应特别注意心血管疾病的维护。下面给你介绍一些方法。

第一，不要抽烟喝酒

喝酒不仅会致癌，还会给心血管系统带来很大的压力。如果长期喝酒抽烟，总有一天心血管系统会承受不住压力，提前衰老。

第二，减肥

血液中的脂肪含量是决定心血管系统“寿命”的重要因素。血脂越高，对血管的损害越大。所以，肥胖者，尤其是腹型肥胖的人，要特别注意。如果身体质量指数超过28，那么他们必须减肥。

还有一些不可抗力的情况，比如50岁以上，有其他慢性病，比如糖尿病，高血压。这些情况只有定期体检才能发现。

无论情况如何，有一条是人们应该注意的，那就是平时就要时刻留意身体症状，如果出现了胸闷胸痛等急性情况，医院进行检查，平时家里也要备好急救药物。