每个父母都喜欢自己孩子能够长得身材挺拔，甚至许多父母会因为自己的身高不够，常常自责没法帮助孩子长得更高。其实很多人都不知道，虽然身高遗传的比例较高，但是后天的影响也是非常大的。
很多家长都不知道其实自己孩子还是有长高的机会的，而且孩子有很多坏习惯是会让他们长不高的，有一个足够拖后腿长不高了。
尤其是这四个坏习惯，真的别让孩子继续犯下去了。1、不注意休息时间
一个人的一生大部分时间都在睡觉，所以睡眠对于人的成长来说是非常重要的，尤其是孩子的身高发育与他们的睡眠时间睡眠质量成正比，现在孩子面对的诱惑非常多，很多孩子都是抱着手机电子产品熬夜不睡觉，这样导致孩子睡眠质量越来越差，身高发育当然无法跟上同龄人。
2、不注意运动锻炼
运动的好处相信大家都懂，只要通过合理的运动，每个人都可以得到一副强健的体魄。对于孩子来说不仅能够增长身体素质，更能激发生长激素让孩子身体成长得更好，并且身高发育绝对会比那些不爱运动的孩子好很多。
3、胡乱吃过多营养品
很多人都以为自己孩子长不高是因为营养吃少了，但是其实往往可能就是家长急于求成，给孩子胡乱进步营养品，这样孩子吸收不了造成肠胃问题。更有甚者让孩子没长高，反而成了一个小胖子。
4、孩子偏食，家长不懂得营养进步。有一些食物富含氢化脂肪，比如，饼干、糖果、薯条、油炸快餐等对宝宝的成长有害，购买的时候要注意识别，含有氢化物就不要买了。
因为宝宝的大脑容易受到化学物质、重金属、农药、食品添加剂和保鲜剂的影响，所以，可能被污染或者含有以上成分的食物不要给宝宝吃。
妈妈最好自己购买食材，搭配着做。这样，不但保证了食物的新鲜，还躲开了成品食物里面的各种添加剂。
但是并不是所有的妈妈都有一手好厨艺，就比如上文的妈妈软糖，那这个时候要怎么办呢？
实在不知道从何下手的宝爸宝妈可以从这一套《儿童科学食谱》中学习，可以在这本书的帮助下轻松解决这些棘手的疾病，而不用花费大量时间去参加各种培训班。
书中含有促进身体发育的食材有37种，美味食谱有种。
书中含有非常丰富的各种科学食谱，每份食谱还会有详细的图片讲解和文字步骤，还可以用手机扫描