李济仁是一名非常优秀的老中医，如今他已经87岁的高龄了，身体非常的硬朗，他对于抗癌很有一套，有很多的人向他咨询一些抗癌的小常识，他告诉人们想要长寿健康，预防癌症的发生，要管住嘴，迈开腿，同时分享了自己的抗癌心得，我们不妨借鉴一下。
87岁医师抗癌心得：做到少吃3肉，多吃3菜，预防癌症效果好
少吃3肉
1、少吃腌制肉
在日常生活中，可能有很多的人吃喜欢吃一些腌肉，但是想要预防癌症的发生，在平时的时候最好少吃这样的腌肉，因为腌肉中含有大量的食盐，还有很多的保鲜剂和防腐剂这些物质，被人体摄入之后就会增加各个脏器的负担，从而会让身体中的癌细胞蠢蠢欲动。
2、少吃烤肉
烤肉的口味非常的好，但是在烤肉的过程中可能会产生一些致癌物质，而且还会放各种的调料，长期食用烤肉，不利于脏器的排毒和代谢，而且还会激活身体中的癌细胞。
3、少吃生肉
随着人们生活水平的提高，这种肉类出现在人们的餐桌上，但是一些生肉中含有很多的寄生虫和细菌，如果长期吃生肉，很可能会将这些物质进入我们的身体中，影响身体的健康，而且还会导致一些毒素和垃圾堆积在体内，容易引发食道癌，胃癌，直肠癌等。
多吃3菜
1、多吃银耳粥
银耳的营养价值是非常高的，可以预防癌症的发生，在平时的时候多吃一些银耳，可以清除身体中的毒素和垃圾，抑制癌细胞的活性。
2、多吃蔬菜汤
蔬菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以加速血液循环的速度，而且还会促进脏器排毒和代谢，能够保护肝脏，提高肝脏的排毒能力，在预防癌症方面也有很大的帮助。
3、多喝黑米、黄米粥
在平时的时候，经常喝一些黑米或者黄米粥可以滋养身体的内脏器官，移植癌细胞的滋生，还可以提高肠胃和肾脏的排毒能力，让身体更加健康，有利于长寿。
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