秋高气爽，橘子上市，酸酸甜甜的橘子博得了很多人的喜爱。一只小小的橘子，从皮到肉，都是含有丰富的营养素。每天来上一个橘子可以让您的身体更加健康。橘子皮，橘子肉，甚至橘子中的橘络，包含了您不知道的功效。
秋季吃橘子的好处
1、秋季吃橘子的好处之促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2、降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3、美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
同样吃橘子要注意禁忌，一看看都有哪些禁忌吧
第一个：橘子不能多吃
每个人每天吃3个橘子就可以满足维生素的需求，过度食用可引起，尿结石，肾结石，对口腔等产生危害，儿童过多食用，可引起，上火导致的，口腔炎，牙周炎，便秘等。
第二个：吃药忌吃橘子
橘子含有大量的果酸和维生素，吃药前吃药后两小时不要吃橘子，容易产生副作用。
第三个：肠胃不好者尽量少食用橘子
肠胃不好者，过多食用橘子会引起“橘子病”导致皮肤变黄。
第四个：橘子牛奶不可以同时食用
牛奶中的蛋白质和橘子中的果酸，维生素，混合在一起容易形成凝固，从而导致消化不良，引起胃胀。胃酸，腹泻等症状，建议一个小时以后再进食橘子为好。
第五个：忌鲜橘子皮泡水喝
很多人喜欢吃完橘子，用橘子皮泡水喝，记住一定不要用鲜橘子皮泡水，鲜橘子皮上含有化学用品叫‘保鲜剂’，鲜橘子皮有残留保鲜剂，如果用鲜橘子皮泡水喝，有损身体健康，还有可能导致某些症状。
这倒不是桔皮本身不好，而是因为桔子在生长过程中，常常发生虫害，果农多用药物喷杀，使桔皮上粘了许多毒素，既难以消失，又清洗不掉。如果将其当茶饮，危害极大，轻则使人恶心呕吐，重则有致命之虞。另外，桔子在流通过程中，为了保鲜，多用保鲜剂浸泡或漂洒过，这虽保了桔瓤新鲜，然桔皮却被严重污染，沾染了不少毒素。
(1)橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气;
(2)橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳;
(3)熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用;
(4)烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻;
橘子还有很多功效，比如在日本的很多研究中表明柑橘中含有的橙色色素β-隐黄素具有高效的抑制癌症的效果。它比其他类胡萝卜素的抑制作用更为惊人，其抑制效果是β胡萝卜素的5倍。
每天吃一个柑桔类水果，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的几率降低50%。研究显示，柑桔类水果可以通过自身所含的抗氧化剂来保护人们的身体，增强免疫力，抑制肿瘤生长，促进癌变细胞正常化。