水果是日常生活中不可缺少的一种食品，其实对于吃水果也有很多的知识，下面就让我们来了解一下。
1、糖尿病患者是否可以食用水果？
可以吃，但是有糖尿病的人要在血糖控制的情况下，多吃水果，可以多吃一些升糖指数较低的水果，比如草莓、蓝莓、苹果等。
2、为了保证营养的吸收，应该在进餐前先吃水果？
网上有句话，就是吃完了就吃，因为主食的时候，水果会被挡住，等到消化的时候，里面的营养就会流失殆尽。
这种说法并不是很科学，因为水果中含有大量的水分、维生素、矿物质、碳水化合物，而这些营养物质的吸收与不进食并没有关系。
不管是餐前或餐后食用，都可以，但要看个人的喜好。
3、反季节的水果对身体有害，不能食用？
现在的科技水平高，很多时候，在反季节都能吃到鲜果，但是人们却觉得，这是由于使用了太多的保鲜剂和食品添加剂，而导致的。
实际上，只要达到国家规定的用量，就不会对人体造成任何危害。
4、怎样才能健康地食用水果？
①每天的水果摄入量应控制在-克之间，避免用果汁替代水果；
②如果在进食后出现腹泻、腹胀等症状，可以选择葡萄糖含量高的水果，比如香蕉、柚子、草莓等；
③水果对身体的影响很大，但是不能取代主食。
有关水果的传闻很多，大家要学会辨别，不能被无中生有的谣言所左右。